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  • 发表于 2019-10-05 07:38:54


365体育投注平台可以吃一点,但是建议不要吃太多。血脂高的人,在饮食上,一定要注意,不要什么都吃,最好不要大鱼大肉,平时多吃清淡的食物,比如五谷杂粮、绿色蔬菜等食物,每天吃几粒昌弘辣木籽也可以降血脂,辣木籽含有辣木籽油,可以降血脂。
血脂高的人,应该多运动。

把干明太鱼泡软后用酱油调料一起炖出来的料理,是非常可口的配酒菜或小菜。
材料:干明太鱼6个,姜汁2大匙,淀粉5大匙,辣椒丝。
调料:红糖1大匙,酱油3大匙,料酒2大匙,姜汁1大匙,蒜末1大匙,细葱4根,香油1小匙,胡椒粉,水。
做法:
1 干明太鱼泡水,泡软后去骨,切4厘米段。
2 切好的明太鱼穿上姜汁、淀粉,放入食用油里煎炸。
3 把炸好的明太鱼放入锅中,倒入调味酱炖。
4 约5分钟后鱼带润泽、汤汁变浓稠即可出锅。
5 炖好的鱼和汤汁一起装盘,撒上细葱和辣椒丝就可以了。

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由 三只草蜢赛蟑螂 发布

炖豆腐比较好吃。
鱼头去除腮,洗净,撒盐腌制15分钟。豆腐切丁,过油。
葱姜蒜炝八角花椒炝锅,放入鱼头过油,加入豆腐、酱油、醋、料酒、盐、糖、清水,大火烧开。改成文火慢炖半小时,大火收汁。撒上香菜末、香油,即可出锅。

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主料
干明太鱼
3个
萝卜
适量
青辣椒
适量

适量
生姜
适量

适量
辅料
酱油
适量
辣椒粉
适量
胡椒面
适量
白糖
适量

适量

适量

1勺

适量
步骤
1.干明太鱼修理,洗净,切块。放入清水中浸泡20分。
2.萝卜去皮,切块。
3.将青辣椒,葱,生姜,蒜切好,倒入碗中。
4.倒入酱油2勺,大喜大适量,辣椒粉3勺,胡椒面适量,白糖半勺,油1勺,醋1勺,酒1勺,加点适量水,均匀搅拌。
5.锅里先放萝卜,再放明太鱼头,铺一层把4)淋在鱼上,同样的方法继续放鱼。
6.用小火煮20分钟左右,期间逐渐把汤淋在鱼上。
7.大功完成!

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